Warum leiden so viele Menschen unter Glossophobie (Angst vor dem öffentlichen Reden)? Wie kann man die Glossophobie überwinden?

Ich habe die sicherlich gefälschte Statistik gehört, dass die Angst Nummer eins in Amerika das öffentliche Sprechen ist. Ja, die zweitgrößte nach dem Tod. Das mag zwar keine genaue Statistik sein, aber sie zeigt, in welchem Maße Glossophobie (Angst vor dem öffentlichen Reden) gefürchtet und gefürchtet wird. Einige mehr als andere. Ich weiß, dass ich zu denjenigen gehöre, die einen Extremfall von Glossophobie haben…

Als Mensch, der mit einer Hörbehinderung geboren wurde und sein ganzes Leben lang (mit Hilfe meiner Hörgeräte) mit dem Hören kämpfte und sich einer Sprachtherapie unterzog, hatte ich immer soziale Ängste… wenn also öffentliches Reden etwas ist, das ich tun muss… Ich habe fast eine Panikattacke - außer vor einem großen Publikum…

In ein paar Wochen präsentiere ich meine Forschung auf einer großen akademischen Konferenz, und ich verliere sogar jetzt schon den Schlaf darüber. Ich weiß, dass ich jedes Mal, wenn ich etwas präsentiere, nicht klar sprechen (stotterndes Stottern) oder meine Gedanken artikulieren kann (ich verliere meinen Gedankengang, was meine Angst und Beklemmung aufrechterhält), ich zittere und zittere und zappele nervös, wenn ich mein Papier/Skript halte (was das Publikum ablenkt und oft dazu führt, dass ich meinen Platz verliere), und mein Mund wird übermäßig trocken. … (oft wird bei diesen Dingen eine Tasse Wasser zur Verfügung stehen, aber das werde ich gleich durchgehen), und dann habe ich das Gefühl, dass ich nicht genug Speichel habe, um überhaupt zu sprechen, und ich habe Angst, dass ich nicht sprechen kann. Ich schwitze auch sehr stark. Mein Herz rast. Ich kann nicht zum Publikum aufschauen. Es ist, als ob mich ein Adrenalinstoß überkommt. Wie kann ich das verhindern?

Warum hat es das überhaupt? Ich versuche immer, mir vorher eine aufmunternde Rede zu halten, damit mich niemand frisst und alles gut wird, und es sind auch nur Menschen… aber egal was passiert, mein Körper flippt aus, wenn es darum geht, öffentlich zu sprechen. Was ist es, vor den Leuten zu sprechen, das so viel Angst verursacht?