Étiquette: sleep-cycles x15

Ich bin seit einiger Zeit nachtaktiv und daher scheint eine Änderung des Schlafzyklus schwierig zu sein, d.h. die Rückkehr zum normalen Schlafzyklus vo...

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Wie ich aus der Lektüre von Sachen im Internet und aus Gesprächen mit Menschen verstanden habe, kann zu wenig Schlaf zu sehr ernsten Gesundheitsproblem...

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Eine meiner Freundinnen arbeitet in Rotationsschichten (wenn sie eine Woche tagsüber arbeitet, muss sie eine weitere Woche nachts arbeiten). Ihre Schla...

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Ist es schlimmer als Unterschlafen, insbesondere für die gesunde Entwicklung? Hat es irgendwelche Vorteile? Ich möchte sowohl physische als auch psychi...

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Ich stelle meinen Wecker normalerweise sehr laut ein, so dass ich definitiv aufwachen werde. Normalerweise geht das mit Orientierungslosigkeit, Kopfsch...

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Welche umweltbedingten und persönlichen Faktoren beeinflussen die Zeit bis zum Einschlafen? Wie können manche Menschen in 5 Minuten zu Bett gehen, währ...

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Ich fühle mich fast immer müder, wenn ich ausschlafe. Wenn ich zum Beispiel um 12:00 Uhr zu Bett gehe und um 6:00 Uhr durch einen Wecker geweckt werde...

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Weniger Schlaf zur Nachtzeit führt zu Schlaf am Morgen. Führt dieser geringere Schlaf zu Gewichtsverlust?...

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Bitte geben Sie nur Ideen an, die Ihnen persönlich geholfen haben, in Ihrer täglichen Erfahrung, nicht eine hypothetische Antwort von einer Website, di...

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in meinem Job habe ich keine offiziell bekannten Arbeitszeiten, wenn sie mich anrufen, muss ich zur Arbeit gehen, egal zu welcher Stunde (ich hätte den...

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