Welches ist der Mechanismus, durch den Paracetamol den Schlaf verbessert?

45+ alte männliche Personen, die seit einigen Jahren Probleme mit der Aufrechterhaltung des Schlafs haben, konnten durch die Reparatur des abgedunkelten Raums gelöst werden, wobei Alkohol und Kaffee die größte Wirkung haben. Selbst wenn ich in der Lage bin, 8 Stunden zu schlafen, ist der Schlaf nicht so erholsam, wie ich erwarten würde.

Kürzlich habe ich festgestellt, dass 500 mg Paracetamol (Tylenol, Paracetaminophen) zu einem wirklich ausgezeichneten erholsamen Schlaf führen.

Meine Frage lautet: Welcher Mechanismus könnte beteiligt sein? Welche Hormone werden durch Paracetamol beeinflusst, die für den Schlaf relevant sind?

Ich möchte meine Ernährungs-/Lebensweise weiter modifizieren, um diese Art von Schlaf auch ohne das Medikament zu erreichen.

Normalgewicht, Bekämpfung leichter gastrointestinaler und dermatologischer Probleme, die auf Autoimmunität und Allergien hinweisen, seit 6 Jahren auf Paläo-Diät, wenn das in irgendeiner Weise relevant ist. Ich habe keine Schmerzen, bei denen mir das Medikament helfen würde.