von dem, was der Stoffwechsel abhängt

Question

2017-03-05 00:10:06 +0000 2017-03-05 00:10:06 +0000

2

von dem, was der Stoffwechsel abhängt

Manche Menschen haben einen schnellen Stoffwechsel (hoher Grundumsatz ), manche aber einen langsamen. Gewöhnlich ist er bei Männern hoch und nimmt mit dem Alter ab.

Und der schnelle Stoffwechsel gilt als gut, weil er vor Übergewicht schützt.

Aber von welchen Faktoren hängen Stoffwechsel und BMR ab? Genetisch? Von der Lebensweise? Umwelt?

Kann man das ändern? Wenn ja, wie?

Quelle

Alexan http://health.stackexchange.com/users/13

Antworten (1)

Verwandte Fragen

6

Wie kann ich mein Augenlicht bei der Benutzung von Computern schützen? 106

3

Was ist die beste langfristige Sitzhaltung? 62

2

Ist Essen, das in einem Mikrowellenherd zubereitet wird, weniger gesund? 42

1

Wie viele Eier kann man pro Tag essen? 42

1

Welches ist das optimale Gewicht innerhalb des BMI-Bereichs? 2

holyknight http://health.stackexchange.com/users/13 · Accepted Answer · 2017-03-06 03:23:38 +0000

1

2017-03-06 03:23:38 +0000

Die Stoffwechselrate wird von vielen Faktoren bestimmt.

Hormone: Die BMR wird von der Schilddrüse reguliert. Die Hormonspiegel von T3 und T4 erhöhen oder senken die BMR.
Körpermasse: Die BMR ist direkt proportional zur Gesamtkörpermasse.
Muskelmasse Die BMR ist auch direkt proportional zum Prozentsatz der Muskelmasse Ihres Körpers.
Alter:Die BMR ist umgekehrt proportional zum Alter.
Aktivitätsniveau Regelmäßiges aerobes/anaerobes Training erhöht den Stoffwechsel.

Es gibt andere Faktoren, die einen gewissen Einfluss haben können, wie z.B. das Stressniveau, die Menopause oder die gesamte Skelettmasse.

Quelle

holyknight http://health.stackexchange.com/users/13