Ist eine Hyperventilation+Hypoventilation-Atemübung (Wim-Hof-Methode) eher geeignet, Krebs vorzubeugen oder zu fördern?

Hyperventilation kann zu einem reduzierten Sauerstofftransport zu den Zellen führen. Infolgedessen können ineffektive Atemmuster zu Zell- und Gewebehypoxie, chronischen Entzündungen, Immunsuppression und vielen anderen negativen Effekten führen, die durch einen niedrigen Sauerstoffgehalt im Körper und Hypokapnie (reduzierte CO2-Werte) verursacht werden.

Hypoxie hat sich als treibende Kraft bei verschiedenen Gesundheitszuständen erwiesen, darunter Herzkrankheiten, Diabetes, chronische Müdigkeit, und ist eine weithin bekannte Hauptursache für Krebs auf zellulärer Ebene. Dr. Otto Warburg untersuchte den Stoffwechsel von Tumoren und die Atmung von Krebszellen. Im Jahr 1931 erhielt er den Nobelpreis für seine Entdeckung der Natur und Wirkungsweise des Atmungsenzyms in Bezug auf den zellulären Stoffwechsel und die Zellatmung. Seine Studien führten zu der Entdeckung, dass

…Krebszellen leben und sich entwickeln können, auch in Abwesenheit von Sauerstoff.

Unter normalen Bedingungen werden abnorme Zellen vom Immunsystem erkannt und zerstört. Die Arbeit von Makrophagen, Enzymen und anderen Agenten des Immunsystems ist jedoch stark eingeschränkt, wenn Hypoxie vorliegt.

Zum Beispiel untersuchte Dr. Rockwell von der Yale University School of Medicine maligne Veränderungen auf zellulärer Ebene und schrieb in einem Abstract mit dem Titel Oxygen delivery: Implications for the biology and therapy of solid tumors ,‘

Die physiologischen Auswirkungen von Hypoxie und die damit verbundenen Unzulänglichkeiten der Mikroumgebung erhöhen die Mutationsraten, selektieren Zellen, die nicht in der Lage sind, normale Wege des programmierten Zelltods zu beschreiten, und tragen zur Entwicklung eines zunehmend invasiven, metastatischen Phänotyps bei.

Bösartige Zellen treten normalerweise und ständig auf und existieren in jedem menschlichen Organismus aufgrund der Milliarden von Zellteilungen und Mutationen. Wie in Molekularbiologie der Zelle. 4. Auflage beschrieben,’

Ein Tumor wird nur dann als Krebs angesehen, wenn er bösartig ist, d.h. nur wenn seine Zellen die Fähigkeit erworben haben, in das umliegende Gewebe einzudringen. Invasivität bedeutet in der Regel die Fähigkeit, sich zu lösen, in den Blutkreislauf oder in Lymphgefäße einzudringen und an anderen Stellen im Körper Sekundärtumore, sogenannte Metastasen, zu bilden.

Akute Hypoxie in Tumoren: Implikationen für Modifikatoren von Strahlungseffekten ,‘ beschreibt Methoden, die bei der Auswahl und Analyse von Zellen aus Tumoren in Abhängigkeit von ihrer Entfernung von der Blutversorgung des Tumors entwickelt wurden.

Diese Informationen liefern den direkten Beweis, dass zumindest für diesen Tumor Hypoxie durch vorübergehende Schwankungen in der Durchblutung entstehen kann.

Es gibt Hinweise auf das schnelle Wachstum von Tumoren, wenn der Zustand der Hypoxie vorliegt. Microenvironmental and cellular consequences of altered blood flow in tumours ’ untermauert diesen Gedanken mit der Aussage

…tumor angiogenesis is triggered by various signals characteristic of the tumor microenvironment, including low oxygen tension, low extracellular pH and low glucose concentration.

Der Abstract zieht auch eine Korrelation zwischen Hypoxie und Krebsmetastasierung:

Die Exposition gegenüber Hypoxie induziert oder selektiert Zellen, die hyperglykolytisch sind, was wiederum eine lokale Azidose hervorruft, die ebenfalls ein häufiges Merkmal solider Tumoren ist…Es werden Beweise untersucht, die die Azidität des Tumors mit einer erhöhten Aktivität mehrerer extrazellulärer Matrix-abbauender Enzymsysteme in Verbindung bringen…Hohe Laktatwerte, ein weiteres Endprodukt der Glykolyse, in primären Läsionen wurden mit einer erhöhten Wahrscheinlichkeit der Metastasierung in Verbindung gebracht. …die Annahme eines hyperglykolytischen Phänotyps ist ein notwendiges Merkmal der Karzinogenese selbst und verleiht den Tumorzellen einen Überlebens- und Proliferationsvorteil gegenüber den umgebenden normalen Zellen. Empirische Beweise, die dieses Modell der “säurevermittelten Tumorinvasion” unterstützen, werden diskutiert.

Zusätzlich wird in Tumoroxygenierung sagt die Wahrscheinlichkeit von Fernmetastasen bei menschlichen Weichteilsarkomen voraus ’ die Beziehung zwischen der Tumoroxygenierung und dem Behandlungsergebnis bei menschlichen Weichteilsarkomen untersucht und behauptet, dass die Tumoroxygenierung die Wahrscheinlichkeit einer Krebsinvasion voraussagt.

…anaerobe Kultur von Fibrosarkom- und Melanomzellen mit anschließender Reoxygenierung führte sowohl zu einer signifikanten DNA-Überreplikation als auch zu einer erhöhten Anzahl von Fernmetastasen. Das Eindringen solcher hypoxischer Zellen in den systemischen Kreislauf und die anschließende Sequestrierung in die sauerstoffreiche Umgebung der Lunge könnte die Ergebnisse der vorliegenden Studie erklären…

Hypoxie kann auch die Krebsentwicklung, -behandlung und -prognose beeinflussen gemäß Regulation of Proliferation-Survival Decisions during Tumor Cell Hypoxia ,’

Hypoxie kann also sowohl Behandlungsresistenz als auch einen Wachstumsvorteil erzeugen.

Und in Hypoxie und Strahlentherapie: Past history, ongoing research, and future promise ’,

…Veränderungen des Blutflusses und des Sauerstoffverbrauchs im Verlauf einer Mehrfraktionstherapie undMulti-Agent-Therapie verändern die Tumoroxygenierung und sind wahrscheinlich entscheidend für die Wirksamkeit vieler weit verbreiteter Therapieschemata.

In Prognostische Bedeutung der Tumoroxygenierung beim Menschen ,

Es hat sich gezeigt, dass eine niedrige Gewebesauerstoffkonzentration wichtig für das Ansprechen menschlicher Tumoren auf Strahlentherapie, Chemotherapie und andere Behandlungsmodalitäten ist. Hypoxie ist auch als prognostischer Indikator bekannt, da hypoxische humane Tumore biologisch aggressiver sind und mit größerer Wahrscheinlichkeit lokal wiederkehren und metastasieren.

Und schließlich, in Investigating hypoxic tumor physiology through gene expression patterns ,‘

Klinische Beweise zeigen, dass Tumorhypoxie ein unabhängiger prognostischer Indikator für einen schlechten Patientenausgang ist. Hypoxische Tumore weisen veränderte physiologische Prozesse auf, darunter vermehrte Bereiche der Angiogenese, vermehrte lokale Invasion, vermehrte Fernmetastasierung und veränderte apoptotische Programme.

Basierend auf den Erkenntnissen der zuvor erwähnten Studien kann das Auftreten, die Entwicklung und die Metastasierung von Krebs auf die Zellhypoxie zurückgeführt werden, die als Folge einer längeren Hyperventilation auftreten kann. Daher ist die Wim-Hof-Methode möglicherweise nicht vorteilhaft, wenn sie in den “Präventionsplan” eines krebsgefährdeten Individuums aufgenommen wird, und zwar aufgrund der potenziellen Risiken, die mit Hypoxie verbunden sind (als mögliche Folge der Hyperventilationskomponente der Atemübung).

Abgesehen von Mönchen und Nonnen, die beeindruckende Fähigkeiten zeigen, ist Wim Hof auf der richtigen Spur. Eine Anekdote liest sich wie folgt:

Ich habe die positiven Veränderungen auch selbst erlebt, […] Meine kardiovaskuläre und muskuläre Ausdauer hat sich ebenfalls deutlich erhöht, mit einer Verkürzung meiner Laufzeiten, dank der Übersättigung meiner Zellen mit Sauerstoff, der Aktivierung meines autonomen Nervensystems und der Überwindung meines Hypothalamus sowie der Veränderung des pH-Wertes meines Körpers in einen alkalischeren Zustand. All die Veränderungen meiner Physiologie durch die konsequente Anwendung der Wim-Hof-Technik haben meine allgemeine Gesundheit und meine sportliche Leistung erheblich verbessert.

Aber Anekdoten von Gläubigen sind natürlich nicht sehr nützlich. Wissenschaftler sind dennoch fasziniert von all den Weltrekorden, die Hof gesammelt hat:

Auf den ersten Blick scheint dies eine lächerliche Idee zu sein, denn das angeborene Immunsystem unseres Körpers ist seit langem dafür bekannt, dass es auf autonome Weise funktioniert: Wir können es nicht freiwillig kontrollieren. Aber was wäre, wenn dieses Verständnis falsch wäre? Der Niederländer Wim Hof, besser bekannt als “der Eismann”, denkt das sicherlich. Hof hält mehrere Weltrekorde in der Fähigkeit, extremer Kälte zu widerstehen, wie zum Beispiel das Eintauchen in Eis für fast 2 Stunden. Im Laufe der Jahre entwickelte er Techniken, die es ihm ermöglichten, niedrigen Temperaturen zu widerstehen. Dazu gehören Meditation, Atemmethoden und wiederholte Kälteeinwirkung. Aber er behauptete auch, dass er die Kontrolle über sein Immunsystem ausüben könne. Obwohl wir skeptisch waren, stellten wir 2011 Hofs Behauptung auf die Probe. […] Als wir in die Niederlande zurückkehrten, testeten wir die Immunreaktionen der Freiwilligen mit dem Endotoxin-Modell. Die Ergebnisse waren bemerkenswert: Die von Hof geschulten Freiwilligen, die während des Experiments die Atemtechniken übten, wiesen außergewöhnlich hohe Adrenalinwerte auf - sogar höhere als die beim ersten Bungee-Jumping gemessenen (PNAS, Bd. 111, S. 7379). Sie berichteten auch über weniger grippeähnliche Symptome, hatten weniger Fieber und Zytokinspiegel, die weniger als die Hälfte der Werte der Kontrollgruppe betrugen. Diese Ergebnisse zeigen zum ersten Mal, dass es tatsächlich möglich ist, das SNS und damit das angeborene Immunsystem freiwillig zu beeinflussen.

Dieselbe Studie in einem Peer-Reviewed-Journal kommt mit weiteren Daten: Voluntary activation of the sympathetic nervous system and attenuation of the innate immune response in humans :

Signifikanz Bislang wurden sowohl das autonome Nervensystem als auch das angeborene Immunsystem als Systeme betrachtet, die nicht freiwillig beeinflusst werden können. Die vorliegende Studie zeigt, dass durch das Üben von Techniken, die in einem Kurzzeit-Trainingsprogramm erlernt wurden, das sympathische Nervensystem und das Immunsystem tatsächlich freiwillig beeinflusst werden können. Gesunde Freiwillige, die die erlernten Techniken ausübten, wiesen eine stark erhöhte Freisetzung von Adrenalin auf, was wiederum zu einer erhöhten Produktion entzündungshemmender Mediatoren und in der Folge zu einer Dämpfung der proinflammatorischen Zytokinreaktion führte, die durch die intravenöse Verabreichung von bakteriellem Endotoxin ausgelöst wird. Diese Studie könnte wichtige Auswirkungen auf die Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen haben, die mit einer exzessiven oder persistierenden Entzündung assoziiert sind, insbesondere bei Autoimmunerkrankungen, bei denen Therapien, die proinflammatorische Zytokine antagonisieren, großen Nutzen gezeigt haben.

Abstract Exzessive oder persistierende proinflammatorische Zytokinproduktion spielt eine zentrale Rolle bei Autoimmunerkrankungen. Eine akute Aktivierung des sympathischen Nervensystems schwächt die angeborene Immunantwort ab. Sowohl das autonome Nervensystem als auch das angeborene Immunsystem werden jedoch als Systeme betrachtet, die nicht freiwillig beeinflusst werden können. In diesem Artikel bewerteten wir die Auswirkungen eines Trainingsprogramms auf das autonome Nervensystem und die angeborene Immunantwort. Gesunde Freiwillige wurden randomisiert entweder der Interventions- (n = 12) oder der Kontrollgruppe (n = 12) zugeteilt. Die Probanden in der Interventionsgruppe wurden für 10 d in Meditation (Meditation des dritten Auges), Atemtechniken (u.a. zyklische Hyperventilation, gefolgt von Atemanhalten) und Kälteexposition (u.a. Eintauchen in eiskaltes Wasser) geschult. Die Kontrollgruppe wurde nicht trainiert. Anschliessend wurden alle Probanden einer experimentellen Endotoxämie unterzogen (i.v. Verabreichung von 2 ng/kg Escherichia coli-Endotoxin). In der Interventionsgruppe führte das Üben der erlernten Techniken zu einer intermittierenden respiratorischen Alkalose und Hypoxie, was zu stark erhöhten Plasma-Adrenalinspiegeln führte. In der Interventionsgruppe stiegen die Plasmaspiegel des antiinflammatorischen Zytokins IL-10 nach Endotoxinverabreichung schneller an, korrelierten stark mit den vorhergehenden Adrenalinspiegeln und waren höher. Die Spiegel der proinflammatorischen Mediatoren TNF-α, IL-6 und IL-8 waren in der Interventionsgruppe niedriger und korrelierten negativ mit den IL-10-Spiegeln. Schließlich grippeähnliche Symptome waren in der Interventionsgruppe niedriger. Zusammenfassend zeigen wir, dass die freiwillige Aktivierung des sympathischen Nervensystems beim Menschen in vivo zur Freisetzung von Epinephrin und zur anschließenden Unterdrückung der angeborenen Immunantwort führt. Diese Ergebnisse könnten wichtige Implikationen für die Behandlung von Zuständen haben, die mit exzessiven oder anhaltenden Entzündungen verbunden sind, wie z.B. Autoimmunkrankheiten.

Eine zweite Studie sieht ebenfalls Veränderungen, die sich aus der Ausübung der Technik ergeben, wobei dieses Mal die Methode ihrer asiatischen Mystikanteile beraubt und dadurch verwestlicht wird [ Neurokognitive und somatische Komponenten der Temperaturerhöhung während der Gummo-Meditation: Legende und Wirklichkeit: 003

Geschichten von G-Tummo-Meditierenden, die auf mysteriöse Weise in der Lage waren, während einer kalten Himalaya-Zeremonie nasse, um ihren nackten Körper gewickelte Laken zu trocknen, faszinieren Gelehrte und Laien gleichermaßen seit einem Jahrhundert. Studie 1 wurde in abgelegenen Klöstern Osttibets durchgeführt, in denen erfahrene Meditierende G-Tummo-Praktiken ausführten, während ihre Achselhöhlentemperatur und elektroenzephalographische (EEG) Aktivität gemessen wurden. Studie 2 wurde mit westlichen Teilnehmern (einer Kontrollgruppe ohne Meditierende) durchgeführt, die angewiesen wurden, die somatische Komponente der G-Tummo-Praxis (Vasenatmung) ohne Verwendung meditativer Visualisierung anzuwenden. Zuverlässige Erhöhungen der Axillar-Temperatur von normaler zu leichter oder mäßiger Fieberzone (bis zu 38,3°C) wurden bei den Meditierenden nur während des Forceful Breath-Typs der G-Tummo-Meditation beobachtet, begleitet von Erhöhungen der Alpha-, Beta- und Gamma-Power. Das Ausmaß der Temperaturanstiege korrelierte signifikant mit den Anstiegen der Alpha-Power während der Forceful Breath-Meditation. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass es zwei Faktoren gibt, die den Temperaturanstieg beeinflussen. Der erste ist die somatische Komponente, die die Thermogenese verursacht, während der zweite die neurokognitive Komponente (meditative Visualisierung) ist, die dazu beiträgt, den Temperaturanstieg über längere Zeiträume aufrechtzuerhalten. Ohne meditative Visualisierung waren sowohl Meditierende als auch Nichtmeditierende in der Lage, die Atmung der Forceful Breath Vase nur für eine begrenzte Zeit einzusetzen, was zu begrenzten Temperaturanstiegen im Bereich der normalen Körpertemperatur führte. Insgesamt deuten die Ergebnisse darauf hin, dass spezifische Aspekte der G-Tummo-Technik Nicht-Meditierenden helfen könnten, zu lernen, wie sie ihre Körpertemperatur regulieren können, was Auswirkungen auf die Verbesserung der Gesundheit und die Regulierung der kognitiven Leistungsfähigkeit hat.

Das klingt in der Tat vielversprechend. Aber auf welche Weise das geschehen wird, bleibt weitgehend unklar. “Abschwächung der Immunantwort”? Nun, die Aktivität des Immunsystems zu senken, könnte im Zusammenhang mit Krebs eine schlechte Idee sein, eine Bremse gegen überschießende Entzündungsprozesse zu setzen, könnte gut sein. Wird irgendetwas davon in einer größeren Gruppe untersucht? Wird irgendetwas davon über einen längeren Zeitraum untersucht?

vorübergehende Kurzzeit-Hyperventilation oder sogar Hypoxie könnte eine Art Training Effekt haben, die möglicherweise zu einer verbesserten Oxygenierung des Körpergewebes insgesamt führt. Wenn man dies wiederholt oder routinemäßig tut, kann dies ebenfalls recht unerwünschte Effekte haben. Aber die lokalen ‘Tumorhypoxie’-Effekte von Krebs, die als anhaltende Unteroxygenierung der betroffenen Zellen erscheinen, sind nicht unbedingt die gleichen wie das, was bei der Atmung einige Male wie bei Hof geschieht.

[ An die Wim-Hof-Methode ist jedoch eine Schnur geknüpft, das ist das Risiko, dass die Leute die Methode für wissenschaftlich gültig halten könnten. Wim ist ein vollmundiger Redner, aber sein wissenschaftliches Vokabular sind Galimatien. Mit Überzeugung vermischt er auf unsinnige Weise wissenschaftliche Begriffe als unwiderlegbare Beweise. Viele weniger wissenschaftlich gebildete Menschen glauben, was er sagt, und mehrere schwerkranke Menschen haben seine Methode als letzten Strohhalm benutzt. Geschichten von Gläubigen zirkulieren im Internet, in populären Zeitschriften und werden auch ausgestrahlt. Die wissenschaftlichen Untersuchungen werden oft mit einer voreingenommenen Sichtweise präsentiert. Wenn man die Wim-Hof-Methode mit einer guten Dosis gesunden Menschenverstandes (z.B. nicht hyperventilieren, bevor man ins Wasser taucht) und ohne übertriebene Erwartungen praktiziert: Es schadet nicht, es zu versuchen. Obwohl die Auswirkungen auf unsere Gesundheit erst noch bewiesen werden müssen, kann es sein, dass die Menschen sich gesünder fühlen. Alles in allem halte ich es für sinnvoll, zu klären, ob und welche der Trainingsaspekte der Wim-Hof-Methode unser Immunsystem und unseren Stoffwechsel beeinflussen. Und ist Wim im Hinblick auf die extremen Herausforderungen etwas Besonderes? Oder sind wir alle, wie er selbst verkündet, Eis(wo)männer? (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17656037)[Hervorhebung hinzugefügt]

Zusammenfassung

Also, Wim Hof ist auf dem richtigen Weg. Aber was ist es? Western Wissenschaft hat Meditation Techniken und nachgewiesen viele Vorteile optimiert, die man aus diesen Praktiken gewinnen kann, sogar in ihrer archaischen oder mystischen Form. Bessere Atemmuster und mehr Aktivität im Gegensatz zu einer sitzenden Lebensweise sind ohne Frage positive Veränderungen für viele ‘zivilisierte’ Menschen.

Diese Antwort setzt eine etwas vermittelte Herangehensweise an die Technik voraus. Es gibt immer extrem Fälle, die eine Beurteilung des gesunden Menschenverstands zu entkräften scheinen. Versuchen Sie das bei einer “krebskranken” Person? Der Zusammenhang mit Krebs scheint derzeit bestenfalls indirekt zu sein. Wenn man es übertrieben hat, und was damit gemeint ist, ist es sehr wahrscheinlich schlecht. So wie Taylor oben diesen Beitrag gefunden hat: 13 Beobachtungen nach 5 Monaten und mehr als 200 Sitzungen der Wim Hof-Atemmethode werden einige Aspekte jedoch recht deutlich: 120 Minuten Sitzungen, im Auto oder im eisigen Wasser und möglicherweise allein, es gibt eine ganze Reihe solcher unmittelbaren Risiken, wenn man dies bis zu diesen Extremen praktiziert. Wie viel wahrscheinlicher Krebs durch diese Übungen entsteht, wenn sie so oft und so lange durchgeführt werden, um das System wirklich zu belasten und zu schädigen, ist durch wissenschaftliche Studien nicht bekannt. Eine Übertreibung wird sehr wahrscheinlich zu sehr unerwünschten Auswirkungen führen, wie z.B. so schnelles Abfahren von der Straße, dass jede Erhöhung des Krebsrisikos irrelevant ist.

Wenn diese Hof-Methode oder die Tumormeditation nicht besser erforscht wird, müssen wir vorläufig zu dem Schluss kommen, dass es viele Anekdoten, aber fast keine wirklichen Beweise nach unseren Maßstäben gibt, dass dies entweder so oder besser funktioniert als einfach “mehr Sport zu treiben”. Nur Indikatoren, aber nur wenige, weisen in Richtung einer insgesamt verbesserten Gesundheit, wenn man nicht vor der Hyperventilation in Ohnmacht fällt.

Da ich der Optimist bin, erwarte ich noch viel mehr Studien zu diesem Thema. Bis diese eintreffen: Ich schätze, es tut nicht sehr weh, es hilft nicht viel.