Wie heiß wird es, bevor jemand beim Laufen einen Hitzschlag bekommt?
Ich selbst habe schon einmal einen Hitzschlag bekommen, aber das war beim Stillsitzen in einer Sauna. Ich wusste, dass ich aussteigen musste, wenn mir schwindelig war. Ich stürzte sanft auf den Boden, immer noch bei Bewusstsein. Ich bemerkte, dass etwas Seltsames passierte. Zunächst einmal blinzelte ich wiederholt langsam, was ich erwartet hatte. Aber anfangs wurde mir auch schwindelig, wenn ich den Kopf nur einen Zentimeter anhob. Aber mit der Zeit konnte ich mich weiter hochheben, bis ich eine Stunde nach dem Zusammenbruch wieder normal war.
Aber ich fragte mich, wenn jemand zum Training rennt und es draussen heiss ist, wie heiss muss es dann sein, bevor der Hitzeschock einsetzt und er aufhören muss zu rennen? Für mich in der Sauna brauchte ich eine Temperatur von über 120 Grad Fahrenheit, um mich schwindelig zu machen, und selbst dann dauerte es 45 Minuten zwischen dem Betreten der Sauna und dem Schwindelgefühl. Aber ich weiß, dass Bewegung die Temperatur und die benötigte Zeit senken würde. Ich denke, es wäre näher an 100 Grad Umgebungstemperatur, bevor es einsetzt, und hier ist meine Hypothese, warum:
Hypothese
Also, angenommen, die betreffende Person leidet nicht an einem Zustand, der sie am Schwitzen hindert, und ist hydratisiert und hat Snacks oder hat eine Mahlzeit nicht allzu lange vor dem Laufen gegessen, so dass Dehydratation und Hunger hier keine Rolle spielen, dann spielen Schwitzen und Temperatur eine Rolle.
Schwitzen hilft zunächst, weil es den Körper kühlt. Aber während des Laufens strahlt man bei der Muskelarbeit Wärme ab. Beim Laufen sind die meisten Muskeln des Körpers beteiligt, so dass viel Wärme entsteht. Diese Wärme geht bis zu einem gewissen Grad in die kühlere Luft.
Irgendwann wird die Umgebungstemperatur um Sie herum im Gleichgewicht mit der Wärmemenge der Muskeln sein. Zu diesem Zeitpunkt beginnt sich die Wärme aufzubauen. Zu diesem Zeitpunkt reicht das Schwitzen nicht mehr aus, um viel oder gar nicht mehr abzukühlen. Wenn das Schwitzen nicht mehr ausreicht, ist es nur noch eine Frage der Zeit, bis dieser Person schwindelig wird.
Wenn dieser Person schwindelig wird und das Bewusstsein zusammenbricht, hat sie einen Hitzeschock. Sie wird bewusstlos und die Körpertemperatur steigt an, ein Hitzschlag. In beiden Fällen hat die Abkühlung und, was noch wichtiger ist, die Befreiung von der Hitze Vorrang, aber ein Hitzschlag ist weniger dringend als ein Hitzschlag.
Habe ich Recht damit, wie jemand beim Laufen einen Hitzschlag erleidet, und habe ich Recht, dass die Lufttemperatur, bei der das passiert, in der Nähe von 100 Grad Fahrenheit liegen wird?