Bewegung und Dehnungen, die mir helfen, meine Füße zu erreichen
Früher war ich sehr fit, aber mein Lebensstil ist langsam sesshafter geworden, so dass ich jetzt übergewichtig und sehr unflexibel bin
Aus diesem Grund habe ich immer mehr Schwierigkeiten, meine Füße zu erreichen, um Schuhe und Socken an- und auszuziehen, und sie zu waschen und meine Nägel gepflegt zu halten
Was ich brauche, ist ein Dehnungsregime, das mich geschmeidiger und flexibler macht, so dass ich meine Zehen besser “berühren” kann
Ich hätte gedacht, dass meine Hüfte die Hauptgelenke dabei sind, aber ich bin offen für alle Vorschläge
Gibt es jemanden, der mich beraten kann?