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Welche Faktoren beeinflussen die Schlafneigung?
Welche umweltbedingten und persönlichen Faktoren beeinflussen die Zeit bis zum Einschlafen? Wie können manche Menschen in 5 Minuten zu Bett gehen, während andere eine Stunde brauchen?
Zu den Faktoren, über die ich nachgedacht habe, gehören:
- Temperatur
- Gewohnheiten/Erziehung
- Bildschirmzeit
- Sonne
- Appetit
Inwieweit spielen diese eine Rolle bei der Zeit, die man braucht, um einzuschlafen? Gibt es andere, wichtigere Faktoren?