Welche Faktoren beeinflussen die Schlafneigung?

Welche umweltbedingten und persönlichen Faktoren beeinflussen die Zeit bis zum Einschlafen? Wie können manche Menschen in 5 Minuten zu Bett gehen, während andere eine Stunde brauchen?

Zu den Faktoren, über die ich nachgedacht habe, gehören:

• Temperatur
• Gewohnheiten/Erziehung
• Bildschirmzeit
• Sonne
• Appetit

Inwieweit spielen diese eine Rolle bei der Zeit, die man braucht, um einzuschlafen? Gibt es andere, wichtigere Faktoren?