2016-03-08 05:34:17 +0000 2016-03-08 05:34:17 +0000
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Der wissenschaftliche Beweis für den '4-7-8'-Atemtrick, um Schlaf zu induzieren

Ich habe gelesen, dass ein einfacher ‘4-7-8’-Atemtrick in 60 Sekunden Schlaf induzieren kann

Einfacher ‘4-7-8’-Atemtrick kann in 60 Sekunden Schlaf induzieren.Dr. Andrew Weil sagt, dass es funktioniert, weil es die Lungen vollständig mit Luft auflädt, wodurch mehr Sauerstoff in den Körper gelangt, was einen Zustand der Ruhe fördert

Aber gibt es wissenschaftliche Beweise dafür?
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Antworten (1)

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2016-03-09 05:52:29 +0000

Es gibt keine Beweise :

“Trotz einer möglichen Fehlkommunikation über die Wirkung der Technik auf die Schlaflosigkeit kann ich mir in einer Sache sicher sein - es scheint keinen zuverlässigen Beweis dafür zu geben, dass die 4-7-8-Atemmethode funktioniert.
Quelle