Koffein-Absorption Koffein-Kapseln - 200mg - 84-120 Minuten
Vielleicht haben Sie also das Koffein eingenommen, waren bereits müde, so dass Sie ein Nickerchen machten (2 Stunden oder 120 Minuten), gerade als es in vollem Umfang eintrat, und dann etwas später aufwachten, wobei die Wirkung bereits einsetzte, aber nicht die volle Menge schlief.
Da die Kapseln länger brauchen, um einzutreten als Flüssigkeiten und Zahnfleisch, schliefen Sie ein, bevor es Sie vollständig aufweckte. Und da manche sagen, dass Koffein weniger wirkt, wenn Sie koffeintolerant sind, könnte dies eine Erklärung dafür sein.
Andere
Laut Mens Fitness könnte es sich um eine Variation in Ihren Genen (CYP1A2-Gene) handeln, die zeigen, wie Sie Koffein verstoffwechseln. Offenbar gibt es dafür einen Test, aber ich weiß nicht, wie genau der ist.
Der 7-Gentest besteht aus einem Panel von sieben genetischen Markern, die es Ihrem Arzt ermöglichen, Ihnen auf der Grundlage Ihrer DNA individuelle Ernährungsempfehlungen zu geben. Dieser Test bestimmt, wie Ihr Körper auf Vitamin C, Folsäure, Vollkorngetreide, Omega-3-Fettsäuren, gesättigte Fettsäuren, Natrium und Koffein reagiert.
Aber andererseits gibt es viele Gründe, warum Koffein manche Menschen schlafen lässt:
Bei den meisten jungen, gesunden Erwachsenen scheint Koffein den Blutzuckerspiegel (Glukose) nicht merklich zu beeinflussen, und die Einnahme von bis zu 400 Milligramm pro Tag scheint sicher zu sein.
- Einige sagen auch, dass es mit Vasokonstriktion und Dehydrierung aufgrund der harntreibenden Wirkung von Kaffee zu tun hat.
_ Die oben genannten anderen Gründe scheinen in Ihrem Fall nicht der Fall zu sein, aber sie sind interessante Möglichkeiten._