2016-04-27 07:44:20 +0000 2016-04-27 07:44:20 +0000
2
2

Kann ich täglich oder abwechselnd Fisch essen?

Ich habe vor, täglich Fisch zu essen, weil ich Fisch liebe. Wenn ich so esse, habe ich dann eine Chance, Gesundheitsprobleme zu entwickeln? Alle Vorschläge sind willkommen.

Antworten (1)

2
2
2
2016-04-29 14:49:48 +0000

Ist es in Ordnung, täglich Fisch zu essen?

Insgesamt gibt es im Vergleich zum täglichen Verzehr von Rindfleisch oder ungesundem Fleisch nur wenige große Risiken für Ihre Gesundheit.

Patienten mit dem größten Risiko, eine MeHg-Vergiftung zu entwickeln, sind diejenigen, die häufig Fisch essen und quecksilberreichere Meeresfrüchte wie Schwertfisch oder Thunfisch bevorzugen

  • Es gibt Herz- und andere gesundheitliche Vorteile, die sich durch den Verzehr von ein paar Mal pro Woche zeigen, aber die gleichen Vorteile können durch den täglichen Verzehr erzielt werden. Aber nicht mehr, wenn Sie mehr essen.

** Ihre größten gesundheitlichen Bedenken:**

  • Quecksilber: Sie erhöhen Ihr Expositionsrisiko. Quecksilber ist nachweislich schlecht für die Gehirngesundheit usw.

  • Omega-3-Fettsäuren: können gut für Ihre Gesundheit sein Fischportionierung