Ich habe vor, täglich Fisch zu essen, weil ich Fisch liebe. Wenn ich so esse, habe ich dann eine Chance, Gesundheitsprobleme zu entwickeln? Alle Vorschläge sind willkommen.
Ist es in Ordnung, täglich Fisch zu essen?
Insgesamt gibt es im Vergleich zum täglichen Verzehr von Rindfleisch oder ungesundem Fleisch nur wenige große Risiken für Ihre Gesundheit.
Omega-3-Fettsäuren könnten gut für die Herzgesundheit sein . Es senkt die Triglyceride und den Gesamtcholesterinspiegel.
Einige große Fische wie Thunfisch, Haifisch und Makrele können Quecksilber enthalten ]
Patienten mit dem größten Risiko, eine MeHg-Vergiftung zu entwickeln, sind diejenigen, die häufig Fisch essen und quecksilberreichere Meeresfrüchte wie Schwertfisch oder Thunfisch bevorzugen
** Ihre größten gesundheitlichen Bedenken:**
Quecksilber: Sie erhöhen Ihr Expositionsrisiko. Quecksilber ist nachweislich schlecht für die Gehirngesundheit usw.
Omega-3-Fettsäuren: können gut für Ihre Gesundheit sein Fischportionierung