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Verringert Training Ihre Lebensdauer?

  • Ich habe gelesen, dass die Verbrauchsrate (Cal) von stärkeren Muskeln in Ruhe höher ist als die von weniger dichtem Muskelgewebe.
  • Kleibers Gesetz und Lebensratentheorie besagt, dass Organismen etwa die gleichen Herzschläge pro Lebenszeit haben (~ eine Milliarde [wobei es noch einige Ausnahmen gibt])
  • Nehmen Sie auch an, dass der zusätzlichen Bewegung entgegengewirkt wird (durch erhöhten Kalorieneintrag oder so), so dass die Vorteile des Trainings außer Acht gelassen werden.

Wenn Sie deswegen nicht kürzer leben, warum dann?
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Antworten (1)

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2016-06-23 01:24:40 +0000

Personen, die sich regelmäßig körperlich betätigen, haben eine niedrigere Herzfrequenz, während sie ruhen (oder nicht trainieren): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22081187

Daher schlägt ihr Herz über einen längeren Zeitraum mit der gleichen Anzahl von Schlägen.

Darüber hinaus haben eine Reihe von Studien gezeigt, dass regelmäßige körperliche Betätigung mit signifikanten gesundheitlichen Vorteilen und einer geringeren Inzidenz ernsthafter Gesundheitsprobleme verbunden ist, z.B.: http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(04)17018-9/Abstract

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