Können Lebensmittel dazu führen, dass man mehr zunimmt als das eigene Gewicht?

Sie scheinen das Gewicht der Nahrung mit dem Körpergewicht gleichzusetzen, und sie stehen in keinem direkten Zusammenhang.

Ja, wenn Sie ein Pfund von etwas essen, wiegen Sie sofort ein Pfund mehr, da Ihr Körper noch keine Gelegenheit hatte, es zu verdauen und nach Bedarf zu verarbeiten. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie dauerhaft ein Pfund zugenommen haben. Der Körper wird die Nahrung abbauen, das Endergebnis an verschiedene Orte zur Verwendung oder Lagerung verteilen und alles, was nicht verdaulich ist, loswerden.

Das Gewicht schwankt im Laufe des Tages, deshalb ist es das beste Maß für Ihr Gewicht, sich jeden Tag zur gleichen Zeit und unter den gleichen Bedingungen zu wiegen. Verfolgen Sie diese Zahl, und das gibt Ihnen Ihr wahres Gewicht.

Gewichtszunahme/-verlust ist auch ein Verhältnis zwischen der Kalorienmenge, die Sie zur Aufrechterhaltung Ihrer täglichen Aktivitäten benötigen, und der Menge, die Sie essen. Wenn Sie ständig mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie für einen Tag benötigen, dann nehmen Sie an Gewicht zu. Wenn Sie ständig weniger essen, werden Sie abnehmen. Die Geschwindigkeit, mit der Sie dies tun, hängt davon ab, wie groß das Defizit/der Überschuss ist, wie effizient Ihr Stoffwechsel ist, welche Art von Kalorien Sie zu sich nehmen, und von vielen anderen Faktoren wie diesen.

Für Ihre Hauptfrage: 3500 Kalorien pro Pfund Lebensmittel sind sehr kalorienreich. Zum Beispiel wird 1 Pfund Erdnussbutter ~ 2600 Kalorien haben. Je höher der Fettgehalt, desto näher kommen Sie diesem Wert. Wenn Sie zum Beispiel ein Pfund Fett essen würden, würden Sie knapp über 4000 Kalorien erhalten. Bei Verwendung der üblicherweise akzeptierten 9 Kalorien pro Gramm Fett, was ebenfalls nicht 100% genau ist ). Also ja, es ist möglich, mehr als 3500 Kalorien in einem Pfund Nahrung zu erhalten.

Sozusagen. Öle/Fette/Alkohol hat 9 Kalorien pro Gramm . 1 Pfund entspricht 453,593 Gramm . 9 x 454 = 4.086 Kalorien. Wenn Sie also 1 Pfund Öl essen, erhalten Sie 4000 Kalorien. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass Sie all dieses ](https://en.wikipedia.org/wiki/Steatorrhea) Öl in Ihrem Verdauungstrakt behalten werden!

Durch den Verzehr hygroskopischer Nahrungsmittel werden Sie auch mehr “zunehmen” als sie wiegen, weil sie Wasser anziehen. Wenn Sie Honig oder viel Ballaststoffe essen, werden Sie Wasser ]&003 absorbieren und ‘scheinen’ an Gewicht zuzunehmen, während es sich in Ihrem Darm befindet, aber Sie müssten auch Flüssigkeiten trinken.

Vergessen Sie für einen Moment Kalorien und Energie. Das einzige, was Masse (Gewicht, auf der Erde) hat, sind Atome. Wenn Sie sich wiegen, messen Sie die Anzahl der Atome, die Sie (in Pfund-Einheiten) in und an Ihrem Körper haben. Der einzige Weg für Atome, in Ihren Körper zu gelangen, ist durch Einnahme, Inhalation oder Absorption durch die Haut. Der einzige Weg für Atome, Ihren Körper zu verlassen, ist durch Urinieren, Defäkation, Schweiß, Exfoliation der Haut und Ausatmung. Atome, die über die Haut aufgenommen werden oder verloren gehen, sind keine wesentliche Quelle für eine dauerhafte oder langfristige Gewichtszunahme oder -abnahme. Die einzige Möglichkeit, mehr Atome (Gewicht) zu gewinnen, als man durch den Mund zu sich nimmt, muss also aus der eingeatmeten Luft kommen. Die einzigen bedeutenden eingeatmeten Atome sind Sauerstoffmoleküle (O2). Die einzigen signifikanten ausgeatmeten Atome sind Moleküle von Kohlendioxid (CO2) und Wasser (H2O). Wenn meine Logik nicht fehlerhaft ist, weil Moleküle von CO2 und H2O mehr Atome haben als O2, ist die Atmung eine Nettoquelle von Gewichtsverlust für den Körper. Ich würde behaupten, dass die Kohlenstoffatome im ausgeatmeten CO2 der primäre Weg sind, auf dem der Körper während einer Diät Gewicht verliert! Der andere bedeutende Weg, auf dem Atome aus dem Körper verloren gehen, sind die Atome des Harnstoffs, CO(NH2)2, die mit dem Urin ausgeschieden werden. Die Atome in den Verdauungsenzymen und der Galle werden mit den Fäkalien aus dem Körper entfernt. Ich weiß jedoch nicht, ob dies eine bedeutende Quelle von Atomen ist, die den Körper verlassen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es meiner Meinung nach nicht möglich ist, mehr Körpergewicht zuzulegen als das Gewicht der Nahrung, die man zu sich nimmt. Ich möchte hinzufügen, dass Wasser das Problem verwirrt. Es kommt rein und geht wieder raus in einer Vielzahl von homöostatischen Mechanismen.