Was ist der eigentliche Grund für Darmgas?
Ich habe einige Symptome von IBS. Und das irritierendste Problem, mit dem ich zu tun habe, ist Darmgas. Ich nehme Medikamente ein, aber sie scheinen nicht zu wirken. Weder heilt es das Reizdarmsyndrom noch das Gasproblem.
Ich nehme genügend Ballaststoffe (Salat, Gemüse, Obst usw.). Ich esse kein Fastfood oder etwas in der Art. Ich gehe früh am Morgen, vor dem Abendessen und nach dem Abendessen spazieren. Ich mache einige leichte Übungen/Yoga. Trotzdem leide ich unter Darmgasen. Blähungen sind in Ordnung, aber dieses Gas verursacht Schmerzen in meinem unteren Teil, und ich muss 2-3 Mal täglich zur Toilette gehen, um nur das Gas weiterzuleiten (meistens). Ich kann nicht einmal evakuieren.
Ich möchte also die Ursache dieses Gasproblems finden und möchte eine Lösung dafür finden.
In meinem Fall habe ich drei Fragen:
Verursacht Verstopfung Darmgas?
Verursachen einige Lebensmittel Blähungen und dann Blähungen Verstopfung?
Mein Stuhl ist nicht so, wie er sein sollte (manchmal flüssig, manchmal hart und von unterschiedlicher Farbe, und alles mit Gasen).
Zwei weitere Dinge, die Ihnen helfen können, besser zu antworten ist, dass 1st: Ich denke viel (ich weiß eigentlich nicht, ob das normal oder viel ist) über diese Probleme nach, suche viele Male im Internet nach Lösungen. Ich denke etwa jede halbe Stunde über diese Probleme nach. 2nd: Ich bin untergewichtig. Alle nennen mich dünn. Ich denke sogar mehrmals am Tag darüber nach und fühle mich wenig beschämt und schlecht. Mein Gewicht beträgt 57 Kg und ich bin 24 Jahre alt.
Verursacht dieses Denken alle Probleme und sogar das Reizdarmsyndrom?
NOTE: Ich nehme ausreichend Schlaf. 7-8 Stunden pro Tag. Es gibt keine Schlafstörungen.
Ich hoffe, Sie verstehen mein Problem und können es beantworten. Ich werde Ihnen dankbar sein.